달릴 때 가슴이 흔들려 불편해요
문의
안녕하세요! 올해부터 체력 관리하려고 주말마다 동네 공원에서 달리기를 시작했어요. 그런데 달리기할 때 큰가슴이 많이 흔들려서 십 분만 뛰어도 어깨가 당기고 가슴 아래가 쓸려요. 스포츠브라를 두 개 겹쳐 입어 보기도 했는데 답답하기만 하고 크게 나아지지 않더라고요. 어떤 운동용 브라를 고르면 덜 불편할까요? 브라로도 한계가 있다면 축소 상담을 받아 보는 게 맞는지도 여쭤보고 싶어요.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 고지지력 운동용 브라처럼 가슴을 감싸 고정하면서 적당히 압박도 해 주는 제품이 큰가슴에 잘 맞습니다. 눌러서 납작하게 만드는 압박형보다 양쪽을 컵으로 따로 감싸는 형태가 흔들림을 더 잘 잡아 주는 편입니다. 어깨끈은 넓고 쿠션이 있으며 길이를 조절할 수 있는 것을 고르시고, 밑밴드가 넓고 후크가 여러 단인 제품이면 무게가 어깨 대신 몸통으로 나뉩니다. 이렇게 갖춰 입어도 달리기나 줄넘기처럼 위아래로 크게 움직이는 운동이 힘들다면 걷기나 실내 자전거처럼 충격이 적은 운동으로 바꿔 보셔도 됩니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.