가슴 수술하고 필라테스 언제부터요
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안녕하세요 원장님. 몇 년째 주 3회 필라테스를 꾸준히 해 왔는데 수술하고 나면 한동안 못 한다고 해서요. 운동을 쉬면 몸이 금방 굳고 체중도 늘어서 그게 은근히 걱정이에요. 가슴 400cc로 할 예정인데 운동은 언제부터 다시 시작할 수 있을까요? 하체나 코어 위주 동작은 조금 일찍 해도 되는지, 팔을 머리 위로 뻗거나 엎드리는 동작은 얼마나 기다려야 하는지 단계별로 알려 주시면 큰 도움이 될 것 같아요.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 가벼운 산책은 수술 이틀 뒤부터, 필라테스는 1개월 뒤부터 하체와 코어 위주로 시작하실 수 있습니다. 본원은 그다음 2개월 뒤 달리기, 3개월 뒤 상체 웨이트 순서로 늘리도록 안내하고 있습니다. 팔굽혀펴기처럼 가슴 근육을 쓰는 동작은 가장 마지막에 넣고, 보형물이 근육 아래로 들어갔다면 더 천천히 늘립니다. 운동 뒤 한쪽 가슴이 갑자기 붓고 아프면 바로 병원에 연락하세요. 다음 단계로 넘어갈 때마다 집도의와 경과를 보고 정하시면 됩니다. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.